Российский врач-сомнолог, психотерапевт Елена Колесниченко в беседе с «Лентой.ру» назвала способы восстановить сон после новогодних праздников. В частности, она рекомендовала не отсыпаться до самого вечера. Кроме того, по ее словам, не стоит злоупотреблять с алкоголем. Также не стоит есть ночью тяжелую пищу.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать