Терапевт и диетолог Светлана Павличенко перечислила продукты с высоким содержанием клетчатки, помогающей наладить пищеварение. Она отметила, что пищевые волокна содержатся в семенах и шкурке овощей и фруктов, в бобовых, в пшеничных отрубях, ягодах, коричневом рисе и других доступных продуктах.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать