У пожилых людей должен быть четкий режим сна — не больше и не меньше восьми часов в день. Установлено, что такая продолжительность сна оптимальна для восстановления организма, заявил кардиолог Владимир Хорошев. Недосып сказывается на работе всех органов, а слишком длительный сон может привести к слабоумию.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать