Фитнес-эксперт Эндрю Трейси рассказал о правильном комбинировании упражнений на прокачку мышц. По словам специалиста, самая простая схема занятий — тренировать верхнюю часть тела отдельно от нижней. Еще один возможный план — выполнять парные движения, которые задействуют разные части одной группы мышц.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать