Фитнес-тренер Ирина Ротач посоветовала семь упражнений для ускорения похудения. Она предложила выполнять обратные скручивания, подтягивание коленей к груди, скручивания с касанием ноги и полукруг ногами. Также специалист рекомендовала делать скалолаза и два вида планки — обратную и динамическую.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать