Тренер-эксперт Янина Колпакова назвала упражнение из балета для прокачки ягодиц. Специалист рассказала, что приседания плие помогает улучшить растяжку и гибкость ног, а также прокачать внутреннюю поверхность бедра. Колпакова также раскрыла правильную технику выполнения плие.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать