Фитнес-тренер Денис Соломин назвал преимущества болгарских приседаний. Соломин заявил, что подобный вариант упражнения на одной ноге помогает накачать пресс, стабилизирует корпус и мышцы ног. Для дополнительной нагрузки он посоветовал взять по гантели в каждую руку или положить штангу на спину.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать