Хирург Каран Радж назвал период между тремя и четырьмя часами утра самым неподходящим временем, чтобы ложиться спать. По его словам, если засыпать в это время, человек будет испытывать нехватку глубокого сна, который нужен для восстановления организма. Регулярный недосып увеличивает риск рака и болезней сердца.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать