Сомнолог Татьяна Сурненкова развеяла миф о возможности выспаться впрок, посоветовав вместо этого дневной сон и медитации. Она предупредила, что постоянное недосыпание может вызвать хроническую усталость, снижение концентрации внимания, тревогу, вплоть до повышенного риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать