Укрепить иммунитет можно при помощи сна. Способы сделать это назвал российский врач-сомнолог Александр Мельников. По его словам, важно, чтобы отход ко сну и время пробуждения не сильно колебались в течение недели. График также важно соблюдать и в выходные, но можно проснуться на час позже обычного.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать