Российский борец, победитель первенства мира U-23, чемпион России Ауэс Гонибов на своем примере рассказал, как можно эффективно начать день. Лучший способ взбодриться утром он назвал в беседе с «Лентой.ру». Сразу после пробуждения спортсмен начинает день со стакана воды, после чего переходит к другим процедурам.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать