Содержащийся в обезжиренном твороге кальций усваивается плохо, рассказала диетолог Елена Соломатина. Чтобы сделать этот популярный у худеющих людей продукт полезнее, врач посоветовала добавить в него, например, сметану, зелень или фрукты. Если творог очень сухой, его можно разбавить кефиром или йогуртом.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать