Нутрициолог Наталья Конюхова объяснила, почему ужин должен быть легким и проходить задолго до отхода ко сну. По ее словам, вырабатываемый при переваривании пищи инсулин тормозит выработку гормона роста. Он, в свою очередь, отвечает также за красоту и поддержание здоровья и молодости.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать