Психотерапевт Татьяна Мелех назвала простые способы справиться с тревогой. Главным в борьбе с этим чувством она назвала осознание проблемы. Поняв, что накатила тревога, человек может сделать ее менее пугающей. Также Мелех посоветовала правильно дышать для снятия эмоционального напряжения.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать