Самой полезной рыбой считается та, что обитает в холодных северных водоемах, потому что в ней много омега-3. Это треска, минтай, пикша, камбала, сельдь. Диетологи считают морскую рыбу более полезной, но многие люди предпочитают ей пресноводную. Это связано в том числе с привычкой из детства и регионом проживания.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать