Россиянам моложе 60 лет для поддержания здоровья рекомендуется проходить 8-10 тысяч шагов в день. Таким советом поделилась терапевт Ольга Чиркова. Минимальной нормой является четыре тысячи шагов в день. Таких результатов можно достигнуть, занимаясь привычными бытовыми делами.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать