В результате исследований выяснилось, что те, кто ест два раза в день фрукты и три — овощи, реже страдают сердечно-сосудистыми, онкологическими заболеваниями и живут дольше ровесников. Одним из самых полезных фруктов специалисты называют обычные яблоки. Замедлить старение мозга может шпинат и различные виды салатов.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать