Эндокринолог, диетолог Александра Бавыкина раскрыла секрет полезного завтрака — утренний прием пищи должен надолго оставлять чувство сытости. По ее словам, идеальный завтрак необходимо собирать по «принципу тарелки»: половина — фрукты и овощи, четверть — «медленные» углеводы, еще столько же — белки.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать