Журналисты US News посоветовали упражнения со стулом для пожилых людей. Начать предлагается с приседаний. Исходное положение — сядьте ближе к передней части стула, ноги расположите на полу на ширине плеч. Затем немного наклонитесь вперед, вытяните руки перед собой и встаньте.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать