Небольшие дозы алкоголя не помогают лучше спать и высыпаться по ночам. Этот популярный миф о пользе спиртных напитков опровергли специалист по зависимостям Ян Гамильтон и исследовательница по алкоголю и табаку Мелисса Олдхэм. Они указали, что алкоголь нарушает быструю фазу сна и провоцирует бессонницу.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать