При похудении с помощью диет невозможно полностью остановить потерю мышечной массы, убежден британский нутрициолог Адам Коллинз. По его словам, единственный способ замедлить этот процесс — заниматься спортом. Для более быстрого и эффективного наращивания мускулатуры он рекомендовал придерживаться белковой диеты.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать