Соленая и жирная пища, алкоголь могут сначала повысить настроение, но затем обязательно последует его спад. Поднимут настроение бананы, помидоры, цитрусовые, грибы вешенки, морковь, темный шоколад, орехи, йогурты, все кисломолочные продукты и сложные углеводы: овсянка, паста с морепродуктами, а также жирная рыба.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать