Овсяная каша и блюда из жирной рыбы облегчают симптомы сезонной депрессии и помогают бороться с зимней хандрой, считает эксперт по питанию Кайл Кроули. Он объяснил, что овсянка предотвращает перепады настроения, а также снижает тревожность и симптомы депрессии, а жирная рыба полезна при депрессии благодаря витамину D.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать