Longevity назвал лучшие варианты для зимних тренировок. Для поддержания активности хорошо подходят прыжки со скакалкой и берпи, сочетающие в себе отжимания, приседания и выпрыгивания. Также фитнес-эксперты советуют выбрать одно из уличных занятий, например, катание на коньках.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать