Журналисты Men Today назвали лучшие упражнения для мужчин старше 40 лет. Для начала необходимо сделать шаги в полуприседе, планку, приседания, выпады и отжимания. Далее журналисты посоветовали встать в динамическую планку с подтягиванием коленей к груди, а также побегать на месте с касанием разноименных рук и коленей.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать