Журналисты Men Today назвали лучшую тренировку для мужчин старше 50 лет. Источник посоветовал делать приседания, отжимания, мостик. Далее журналисты посоветовали упражнение «Птица-Собака», при котором нужно встать на руки и колени так, чтобы руки находились прямо на уровне плеч, а колени — на уровне бедер.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать