39-летний житель Дели Ашутош Миттал сбросил 30 килограммов за полгода и поделился секретом похудения. Индиец начал рано вставать, отказался от соли, сливочного масла и сократил потребление сахара. Он добавил регулярные прогулки в ежедневную рутину и начал проходить по 15 километров два раза в день.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать