Как продолжать тренироваться и поддерживать себя в форме сами знаете в каких условиях!
![Как продолжать тренироваться и поддерживать себя в форме сами знаете в каких условиях! Как продолжать тренироваться и поддерживать себя в форме сами знаете в каких условиях!](/upload/iblock/2cd/2cd7431f1a645d48a80c5d7348227429.jpg)
Даже в таких непростых обстоятельствах важно заниматься спортом. ВОЗ настоятельно рекомендует выделять как минимум 150 минут в неделю на аэробные нагрузки умеренной интенсивности или 75 минут на нагрузки высокой интенсивности. Этих показателей вполне можно достичь в условиях замкнутого пространства. Что для этого нужно, разбираемся вместе с организаторами полумарафона ЗаБег.рф.
Дата создания: 14.05.2020 14:55:21