Фитнес-тренер Надежда Ахметова посоветовала упражнения против боли в спине. Сначала специалист предложила сделать позу собака мордой вверх. Задержавшись на десять секунд, переходите в позу собака мордой вниз. Следующее упражнение, которое рекомендовала делать Ахметова, — треугольник.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать