Фитнес-эксперт Алекса Меллардо рассказала, что идеальной фигуры позволят добиться берпи, приседания и упражнение «альпинист». Сжечь лишние калории также помогут становая тяга и жим гантелей с приседаниями. Кроме того, специалист посоветовала включить в тренировку упражнение Renegade row.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать