Эксперты по сну рассказали о продуктах, употребление которых перед сном может привести к беспокойному сну или бессоннице. Психолог Майкл Бреус советует по вечерам избегать блюд, которые могут нарушить нормальную работу пищеварительной системы. Такой эффект оказывают острая пища или еда, вызывающая легкую аллергию.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать