Мастер спорта Оксана Прохорова рассказала о полезном комплексе упражнений из художественной гимнастики. Спортсменка посоветовала начать тренировку с махов ногами, затем сделать выпады в статике и складку. По ее словам эти упражнения, помогают укрепить мышцы и улучшить их эластичность.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать