Доцент кафедры физической культуры ГУУ Татьяна Сиверкина назвала скручивания наиболее эффективными упражнениями для идеальной талии. Подойдут, например, скручивания с махами или из положения планки. При этом она подчеркнула, что помимо тренировок необходимо также придерживаться сбалансированного здорового питания.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать