Фитнес-эксперт Игорь Войтенко назвал тренировку на семь минут для идеального пресса. Для начала тренер посоветовал выполнять обычные и косые скручивания. Следующим упражнением стали подтягивания ног к корпусу. Далее необходимо сделать велосипед и ножницы. Завершить тренировку рекомендуется удержанием в позиции V.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать