Фитнес-эксперт Тревор Тим назвал правильную последовательность силовых и кардиотренировок. Специалист рассказал, что силовые занятия связаны с повышенным риском травматизма, поэтому их нужно выполнять до кардиотренировок. При этом он также подчеркнул важность хорошей разминки.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать