Эксперт назвал идеальные тренировки для людей после 50 лет
![Эксперт назвал идеальные тренировки для людей после 50 лет Эксперт назвал идеальные тренировки для людей после 50 лет](/upload/iblock/e57/4uvjh6bhk6ni79nkzcb35st3cqubyiic.jpg)
Фитнес-тренер Мэтт Робертс назвал идеальные тренировки для людей после 50 лет. Эксперт заявил, что человеку среднего возраста необходимо от 200 до 250 минут упражнений средней интенсивности и 60 минут упражнений высокой интенсивности в неделю. Робертс посоветовал ездить на велосипеде или ходить в быстром темпе.
Дата создания: 16.01.2024 19:44:00