Фитнес-эксперт Тим Лью назвал лучшие упражнения для десятиминутной кардиотренировки. Специалист посоветовал начать занятие с подъема коленей до уровня груди в положении стоя, а затем перейти к бегу на месте с захлестом голени. Далее в программе идут глубокие приседания с прыжком и прыжки с касанием колена локтем.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать