Врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты, улучшающие качества сна. При недостатке мелатонина врач рекомендует добавлять в рацион продукты с аминокислотой в большом количестве. К ним относятся яйца, вишня, бананы, помидоры, орехи, твердый сыр, мед, оливки, а также брокколи.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать