Нидерландский диетолог Ян-Фридер Хармсен рассказал, как освещение влияет на обмен веществ. Яркий свет днем снижает уровень глюкозы в крови, тогда как его использование вечером замедляет метаболизм во сне. В результате участники съедали то же количество пищи, но сжигали меньше калорий во время сна.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать