При выборе соков следует отдавать предпочтение напиткам с мякотью из-за содержащейся в них клетчатки, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, данные пищевые волокна помогают сдерживать всасываемость сахара. В связи с этим она рекомендовала россиянам заменять фруктовые соки на смузи.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать