Американский диетолог Рейчел Пол назвала пять главных заблуждений, которые есть у худеющих о еде после пяти часов вечера. Она призвала не голодать, добавлять в блюда больше специй и ложиться спать вовремя. Также нутрициолог добавила, что можно съесть сладкое, если оно вписывается в калораж.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать