Овощи являются лучшими продуктами для ужина и должны составлять как минимум половину от его объема, рассказала диетолог Наталья Круглова. Также она призвала отказаться от красного мяса на ужин в пользу птицы или рыбы, чтобы не испытывать тяжесть в желудке и проблемы со сном.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать