Дефицит белка в организме может быть одной из причин раннего старения, сообщила дерматолог Галина Кудряшева. Нехватка основного элемента, из которого состоит каждая клетка в организме, приводит к проблемам с кожей, волосами и ногтями. Восполнить дефицит можно, включив в меню мясо, рыбу, орехи, бобовые, сыр и творог.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать