Жительница Австралии раскрыла секрет стройности. Она ест восемь раз в день, но выбирает здоровую пищу. Женщина тренируется по четыре раза в неделю. Ее занятия длятся от 45 минут до часа. Она выполняет комплекс упражнений на все группы мышц. Тренер убеждена, что тренировки должны быть насыщенными и последовательными.

Читать дальше. Ссылка на источник

Распечатать